Тема питания очень обширна и очень неоднозначна.
Совершенно точно можно сказать, что не существует универсального способа питания, который бы подходил всем и каждому.
Мой опыт показывает, что определенные способы питания, для одних работают великолепно, а другим могут быть противопоказаны.
Но есть определенные принципы, которые успешно можно применять, для любых кулинарных предпочтений.
К одному из таких универсальных принципов можно отнести контроль количества пищи, ведь недостаток, как и переизбыток, одинаково разрушительны.
В своей практике применяю интервальное голодание и однодневные голодания.
Это помогает контролировать количество пищи, моделировать баланс рациона, а так же улучшать способности тела усваивать пищу.
Если все делается правильно, своевременно и сбалансированно, то в итоге получается бодрое состояние, острый ум, активное внимание, желание двигаться и развиваться.
#йога
#йогадлявсех
#йогавезде
#питание
#рыжакинандрей
#здоровье
#йогапрактика
#йогаонлайн
#йогадома
#йогатерапия
